Aventúrate en Rishikesh, India, para experimentar un poderoso cambio en tu vida: física, mental y espiritualmente. La formación de profesores de yoga de 200 horas en Yoga Vidya School te llevará a través de grandes intenciones de transformación personal. Este curso certificado por Yoga Alliance te hará avanzar en tu práctica, te capacitará con las mejores técnicas yóguicas, despertará tu energía en todos los aspectos de la vida y te hará más seguro, contento y saludable. Conéctate con una auténtica comunidad de profesores de yoga, eruditos y yoguis dedicados en la Capital Mundial del Yoga.
Desde el aprendizaje en grupo hasta la ejecución de la práctica , la sadhana personal y las técnicas de correcta alineación, tendrás la oportunidad de sumergirte profundamente en el arte del Yoga. En este curso de formación de Yoga, tendrás más de 14 asignaturas, que cubrirán los secretos ancestrales de la Vida Yóguica que puedes usar en tu vida diaria para equilibrar la vida personal, la vida social (familia) y la vida espiritual. La base de este curso se basa en la investigación de la alineación humana en la Asana funcional y las variaciones que ocurren dentro de los ajustes.
Y como estudiante, descubrirás cómo individualizar y comprender la práctica de Asana con respecto a tus necesidades espirituales y cuerpo físico.
Como mentor, tendrás la oportunidad de compartir este viaje yóguico de una manera auténtica, direccional, clara y que hará que tu voz sea más clara.
No solo obtendrás conocimientos sobre el yoga, sino que también experimentarás la unión sinérgica de almas únicas.
El hatha yoga es un tema muy amplio y es muy difícil explicarlo brevemente. Pero aún así, intentaremos dar una idea de lo que aprenderá sobre Hatha Yoga en este curso. Práctica tradicional de Asana de Hatha Yoga, que se basa principalmente en la tradición de Shivananda Yoga y Satyananda Yoga. Aprenderás las dos formas de realizar la práctica de Asana:
Forma dinámica de asana para aflojar la articulación.
Forma estática de asana para fortalecer el cuerpo.
Semana uno: la primera semana de clases de Hatha Yoga se centra en la serie Pawan Muktasana que se divide en tres secciones: movimientos de las articulaciones que preparan las articulaciones y los huesos para la práctica avanzada de yoga asanas; la segunda sección está dedicada a las asanas de fortalecimiento del core, asanas relacionadas con el sistema digestivo y la tercera sección se centra en la serie de asanas que canalizan la energía por todo el cuerpo y lo prepara para la serie dinámica de Asana; una vez que completa la SERIE PAWANMUKTASANA, los estudiantes aprenden la forma tradicional de hacer Surya Namaskar. En nuestra escuela también aprenderá las variaciones del saludo en diferentes tradiciones de yoga.
Semana dos: En la segunda semana, nos enfocamos en vinyasa donde los estudiantes aprenderán los diferentes tipos de flujo y transiciones entre Asanas.
Semana tres y semana cuatro: En estas semanas, el enfoque está en la práctica de asanas estáticas donde los estudiantes aprenden las variaciones de modificaciones de la asana avanzada. Los estudiantes de estas semanas también aprenden a permanecer más tiempo en Asana para convertirse en practicantes de asanas, flexibles, fuertes y sostenibles.
Durante estas 200 horas de entrenamiento de Hatha Yoga, el estudiante se capacitará con la serie Pawanmuktasana, Surya Namaskar, Chandra Namaskaram, Asanas de pie, Asanas de rodillas, Asanas sentado, Asanas prono, Asanas supino e Inversiones.
En estas cuatro semanas de Hatha Yoga, no solo practicarás asanas sino que también practicarás su teoría como:
The Benefits Of Yoga.
Yoga Philosophy
Pranayama, Asanas
Hatha Yoga
Meditation & Mantras
Ashtanga Yoga
Hatha/ Yoga Therapy
Pranayama
Yoga Anatomy